导师工具和技巧

三月导师建议(2021)

神奇的比例，5比1

在20世纪70年代. 戈特曼和罗伯特·利文森进行了纵向研究关于幸福和不幸婚姻的研究. 他们最终找到了他们被称为 “魔比” 基于积极互动的次数vs. 负面的互动. 积极与消极比例为5:1的夫妇保持着更快乐的状态健康的婚姻. 比例为1:1或更差的人通常有一个不愉快的关系，在离婚的边缘徘徊.

好吧，那这和导师有什么关系呢?

简单地说，这是一个关系最佳实践，远远超出了婚姻范围. 这是一种可以鼓励和授权任何人的实践. 看看一位母亲的证词，她参加了一个会议主讲人解释了戈特曼魔法比率.

“我满脑子想的都是我在家里的‘团队’:我的家人. 她说话的时候，我眼里含着泪水，因为我在一瞬间意识到我和大儿子(18岁)的比例是1:1. 我们已经安定下来这种动力就是我专注于他没有做的事情而不是他做得对……我想拿起我的书然后马上开车回家我想象着和他开始对话真诚的赞美和一些轻松愉快的事情，然后是我的建设性意见鼓励). 他现在大约20岁了，我们的关系好多了比以往任何时候都. 正性比率扭转了局面.”(“繁荣” 博士. 塞利格曼，第67页)

这实际上如何转化为师徒关系?

现在，我们的青少年比以往任何时候都更需要他们导师的神奇比例! 今天是我们国家关闭一周年纪念日由于大流行. 这对青少年来说就像坐过山车一样身份. 他们面临着政治紧张、种族冲突、孤立、和更多的. 这是导师需要播下积极的种子的时候带来希望的强化.

作为创造神奇比例的蓝图，回去到博客，并弄清楚如何翻译一些建议的方法指导:要感兴趣，证明他们的重要性，表现出有意的欣赏，找到一致的机会，感同身受 & 道歉, 开玩笑. 然后用精神的果实:爱，喜乐，平安，忍耐，恩慈，良善，信实，温柔，和自制(加拉太书5:22).

我为你祈祷，为你带来希望、信念和鼓励，

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二月导师建议(2021)

改变叙事
自大流行开始以来，我们的世界受到了一种负面影响一拳接一拳. 这些打击对我们的年轻人来说是极其沉重的几代人，但也有好消息. 研究告诉我们，我们可以不同. 作为一个 1:5的导师，你有能力倾听和讨论不好的经历. 这行动实际上有助于将指针从消极转向积极.

“而消极的经历会引发更强烈的即时情绪反应比积极的经历，消极的情绪实际上消失得更快比大多数人的积极情绪更强烈. 对人进行重复实验有谁经历过消极的经历证明了这一点. 他们进入并描述他们对最近发生的事情的感受，然后再回来回忆那些同样的事件. 到那时，他们的感情已经减弱，但负面影响比正面影响消退得更快，尤其是在那些反复与他人讨论糟糕经历的人. 因为最初的威胁结束了，他们很容易认出已经出现了积极的复苏. 简而言之，你越是谈论你的问题，你可以获得更多的视角来缓解你的焦虑.” (by 约翰·蒂尔尼)

帮助学生恢复和建立积极叙事的五个要素 (by 蒂姆·爱尔摩)

1. 同情他们的经历.
当我们开始承认学生的情况，感同身受面对他们独特的困难，我们让他们向前看. 他们不觉得自己很孤独或者需要扮演受害者这张牌. 你变成了理解倡导者，使他们能够追求自己的目标.

2. 期望他们能超越它.
Robert Rosenthal和Lenore Jacobson的研究显示学生的表现反映了他们成年领导的期望. 当我们表现出更高的期望时，学生的学业就会提高. 通过这种方式，领导人可以积极影响学生对大流行病的反应.

3. 相信他们之后会茁壮成长.
期望本身是不完整的，不能让学生超越生存模式. 我认识一些孩子，当期望到来时，他们就会走下坡路太苛刻了. 我们必须加入信仰证明的元素我们不仅期望很高，而且相信他们真的能做到.

4. 鼓励有意的叙述.
从2020年开始，学生们将会有一个他们自己告诉自己的故事他们是谁:失败者，被惩罚的人，受害者，还是一个可以占劣势的人并将其转化为优势. 我们必须让他们找到银器在乌云中诉说着一个坚毅的故事.

5. 为他们提供一个隐喻来框定它.
最后，大多数学生需要一个隐喻或形象来框定他们的身份. 我们用图像思考，而图像胜过千言万语. 例如, 当风吹起的时候，我们要么是熄灭的蜡烛，要么一场蔓延的丛林大火. 一个熄灭，一个变大.

“当我还是个孩子的时候，我说话、思考、推理都像个孩子. 但长大后，我收起了幼稚的东西. 现在我们看事物不完美，就像镜子里令人困惑的倒影，但我们会看到一切非常清楚. 我现在所知道的都是部分和不完整的，但是我就全知一切，如同神完全认识我一样. 有三样东西是永恒的:信念、希望和爱其中最伟大的是爱.(哥林多前书13:11-13)

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12月导师建议(2020)

作为导师，我们需要提醒学生他们的价值! 花点时间阅读我们年轻人面临的一个主要问题，以及我们如何帮助解决这个问题积极的改变.

焦虑、压力和抑郁的问题:
“研究表明，青少年依靠他们的友谊来维持自我价值感，管理焦虑和抑郁.”(不通过学校提供的社会关系，我们的许多青少年深受焦虑和抑郁之苦，却常常不为人知. 导师需要成为那些会问:“你好吗??”)

青少年说有机会向他们的老师倾诉学校辅导员是必不可少的，特别是因为他们的父母可能更有可能把心理健康症状视为标准的青少年情绪波动.感谢上帝赐予我们慈爱的老师和辅导员在大流行的钢索下充当安全网. 导师需要成为安全网的一部分. 不仅是青少年，还有他们的父母，需要这种额外的支持，但青少年受益于多样化的支持.)

“新冠肺炎隔离的青少年:‘我觉得自己快窒息了’”, 《十大正规网赌软件》文章(2020年10月23日)

从过去的创伤经历中学习:
发展心理学家埃米·沃纳(Emmy Werner)对童年进行了研究二战后欧洲的恢复力. 她的研究揭示了四个主要问题这些孩子积极发展的要点.

爱的照顾者: 有爱心的成年人提供了他们的支持，改变了青少年的游戏规则发展. 不管是老师、阿姨、教练、邻居等等.,这些值得信赖的成年人是他们所需要的指导和力量的源泉.
平静的领导: 如果孩子生活中的主要成年人保持冷静，他们就会感到放心. 相比之下，当主要的成年人不断地心烦意乱时，孩子产生不稳定的感觉.
更高的要求: 信奉“更高使命”的成年领袖能够更好地引导孩子们在灾难发生后做出更有弹性的反应吗.
暴露量有限: 遭受更多灾难的儿童表现更差. 在现代现在，这意味着帮助学生平衡他们对消极情绪的接触媒体的.

简介:
现在，导师比以往任何时候都更需要积极参与. 不管是否你的1:5学生希望参与深入的对话，这是必不可少的提醒他们自己的价值. 有一个值得信任的成年人登记入住问问他们过得怎么样，可以意味着整个世界. 花点时间向别人伸出援手.

不要拖延，现在就发消息.
或者至少在本周设置一个联系的提醒!

孩子长得身体强壮，精神睿智. 还有恩典上帝的恩典在他身上.(路加福音2:40)

乔治Ratchford
属灵生活主任
(818) 767-8382分机. 203
georger@villagechristiah.org

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四月导师培训 & 提示

在2019冠状病毒病期间，导师应该做些什么?

在这个前所未有的困难时期，同时面对我们自己的问题和挣扎，导师可以有巨大的积极影响，对那些看看你. 这里有一些方法:

接触

首先，发个短信或打电话让你的学生知道你是思考他们.
问问他们过得怎么样?

然后... 继续对话

询问他们是否喜欢在线课程?
呆在家里最好和最困难的部分是什么?
一直在看什么节目或电影?
你怎么能为他们祈祷呢?

伟大的资源文章， “与年轻人分享失落与感恩”

每日奉献

作为导师，你是否愿意接受同样的每日奉献去你的学生在这个安全在家的时间? 如果有，发邮件 georger@tbogames.com 并要求加入名单. 这可能是一个很好的联系方式

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过去的小贴士:

三月导师培训 & 提示

如果你是1:5关爱圈的新手， 我们欢迎你并感谢你成为年轻人的导师一代又一代. 不仅研究表明了积极的有效性成人对青少年发展的影响，却是上帝赋予的我们内心的善良. 拥有支持我们，相信我们的人我们和说话进入我们的生活是不可替代的. 这是一段历史悠久的关系智慧被传递给年轻人. 对门徒来说是耶稣，玛雅安杰洛之于奥普拉·温弗瑞，邓布利多之于哈利·波特.

什么是1:5关爱圈? 这是一个VCS项目，目的是在我们的教育中培养高质量的导师我们的学生和培训我们的导师. 每月一次，你会收到一个导师培训通知 & 提示“. 这个通知作为一个提醒和鼓励与你的学员联系，作为同时，我也会给你一些实用的建议，告诉你如何建立联系.

由于你们中的许多人是这个月的新手，我们想分享一些“基本知识”。让你开始.

短信—— 在日历上设置一个提醒，每周或每月一次，并发送鼓励注释，引用或圣经经文.
〇一起吃饭 食物是消磨时间的好媒介. 准备好早餐、午餐或晚餐郊游. 轮换参观地点. 让它成为探索新地方的冒险.
玩, 指导不仅仅是谈话，一个很好的联系方式是通过玩耍. 玩飞盘高尔夫球，扔足球，去击球场，带一个一副牌等.
做一个项目或任务 邀请他们一起来一次快速的购物之旅，挑选一些东西. 或有他们帮助你在家里做一个项目.
去看电影 找一部有趣的、即将上映的电影，找时间一起看. 使用坐车兜风，或者看完电影后一起吃冰淇淋，讨论电影的主要主题.
〇甜点郊游 出去吃个冰激凌或小蛋糕.
〇写一封信 用老办法给他们写封信. 这是一种不同的媒介讨论的时间因邮递而有自然的中断.
〇徒步探险 走进大自然，去远足.
教他们一项生活技能 你能教给学生什么呢? 考虑你的生活技能也许能传授:检查机油，洗衣服，锤一个钉钉子、打高尔夫球、处理冲突、购物等等.

一定要定期去. 计划好你的日历，设置提醒.

你们一个月见一次面好吗? 是相同的活动还是不同的活动?

如果你给他们发短信，是一个月发一次，一周发一次，还是一天发一次?

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12月导师培训 & 提示

“提醒 & 快乐的力量”

设置提醒
我最敬爱的导师之一每年感恩节和圣诞节都会抽出时间复活节给我发短信. 他讲话的内容可能各不相同稍微有点，但重点是他爱我，欣赏我. 我不能过分强调这条信息对我的影响有多大生活和幸福. 它提醒我，我为人所知，为人所爱，为人所信 in. 这也清楚地提醒我，这位导师永远在我身边不管我们上次谈话是什么时候. 我建议，作为导师，在圣诞节和/或新年采取这一行动. 在你的现在就打电话. 是的，就在此时此刻. 如果不是，你会说我，你必然会忘记. (实际上我正在暂停打字在我的手机上设置提醒…好了，我说完了!)

“假期培育青春快乐”
通过点击上面的标题，您将被引导到一个简短的，实用的还有一篇非常发人深省的文章是关于给年轻人带来快乐的假期. 青春期的旅程是一个前所未有的变化时期(精神上， emotionally, hormonally, and relationally); however, research shows that 快乐对青少年的情绪和身体都有积极的影响幸福. 这篇文章给出了三个“快乐激活器” 作为导师，我们可以帮助我们的学生打下基础. 作者认为假期是这样做的最佳时机，因为它是一个突破口有规律的生活节奏.

我的祈祷是，这些“快乐激活器”可能与耶稣充满希望的喜乐，就像黑暗中的光一样闪耀它可能会带来一种纯粹的快乐. 阿门

10月/ 11月导师培训 & 提示

“怎么出去玩 & 开始对话。”

怎样出去玩?
没有“放之四海而皆准”的活动适用于所有人的情况下. 无论你们是决定一起吃饭，还是参加体育活动活动、远足、购物、修车等等.，关键是与你的学生在一个积极的环境中，允许分享见解，观察，或者在某些情况下，什么也不说，仅仅是.

“大多数时候，一起做的事情是一种活动无论如何都会完成的，但学生们都在那里.” 试着让这句话成为事实，因为你意识到指导并不是这样有很多附加的工作，而是，包括学生进入吗正常的. 如果你在家里有一个项目，请他们帮忙. If 你喜欢跑步，请他们加入. 如果你要跑腿，带上他们. 试着把你的生活和激情融入生活以及你所指导的学生的热情.

如何开始一段对话?
这里有一些情景提示，可以帮助你开始对话. 当你发现最适合你的方法时，可以尝试其中的一些. 收割每次约会前准备好几个问题的习惯.

当你们一起开车时， 问他们的意见:“你认为人们为什么这么匆忙?? 你觉得人们为什么会有路怒症? 你是什么司机，还是你会吗??”
当你在店里的时候: “你认为人们买的东西太多了吗? 什么样的商店会你打开? 你会投资什么产品?
当你在收音机里听到一首歌时: “这首歌对你意味着什么?? 歌曲应该更多地表达乐趣吗或真理? 恋爱真的是这样的吗?”
当你们一起去看电影时: “这部电影宣扬了什么价值观?? 或者说，重点是什么? 英雄真的是个好人吗? 最邪恶的时刻是什么?”
当你们一起吃饭的时候: “你认为什么使一个人健康?? 如果你能吃就好了你余生只能吃一顿饭，你想要什么?”
试着问一些一般性的问题，比如: “今年你喜欢/不喜欢学校的什么?? 有什么新鲜事吗? 关系世界? 给我讲一个你童年的趣事，好吗.e. 你喜欢什么?? 你认为一个人的信仰重要吗? 可以信念影响一个人的事业、家庭、朋友、爱好等.?”

我们的祷告是基督能够在这些导师关系中工作. May real change happen; changes that positively affect the course each 学生的生活更美好. 阿门

9月导师培训 & 提示

《十大正规网赌软件》

(No, not the Huey Lewis song from Back to the Future; though it should 他现在正在听) 最近的认知研究揭示了情绪之间的密切联系和推理. 换句话说，如果一个人想要传达逻辑正确推理vs。. 错误的推理给另一个，我.e. 导师关系，对那个人来说，使用情感联系比离开更好直接用冷酷的逻辑. 这是建立积极的，情感信任是脆弱的.

“孩子们从他们爱的人那里学习，在这种情况下，这种爱意味着愿意他人的利益，并为整体提供积极的关怀极端的负面情绪，比如恐惧，会对人产生毁灭性的影响对学生学习能力的影响. 恐惧增强了对威胁的感知和侵略. 这也会让孩子们很难做到理解因果关系，或者随着环境的变化而改变自己的想法.”

(点击此处查看全文)

实际应用:

面对脆弱时要理智. 记住，这不是点对点共享. 这是成年人和青少年之间的关系. 有说了这么多，对导师来说，练习开放是有益的，这就导致了信任. 选择一个你生活中的挣扎、怀疑、恐惧或焦虑并把这个作为祷告请求分享给你1:5的学生. 这一行动邀请他们来服侍和照顾你. 这表明他们的声音你生活中的事情，这样做，会带来信任和机会给他们的生活注入智慧.

圣经

所以你们要彼此认罪，互相代求好叫你们得医治. 义人的祷告大有能力并且有效”(雅各书5:16)。.

培训课程:“同理心导师的力量”:

作为导师，我们必须小心，不要成为调停者. 经常我们的天性是在别人的挣扎中描绘出一线希望. Brene Brown很好地描述了同理心之间的区别 & 同情，并警告不要成为“至少”的人简而言之 VIDEO.

实际应用:

同理心从发现开始. 这是关于理解这个人以及他们目前的情绪状态.

如果他们在一个真正快乐的地方，和他们一起庆祝.
如果他们感到困惑或挣扎，多问问题并倾听.

从我们过去的经验中分享建议，并通过展示给人希望 “light at the end 隧道的” is a good thing; however, 我们一定不要忘记分享现实的奋斗、困难、抑郁等. 存在于隧道的黑暗中. 是善解人意意思是不要假设一个人最后会神奇地跳到光里隧道的. 同理心意识到这段旅程充满了烦恼带着荆棘，同时对那个人说:“我和你在一起。”.

(从父母的角度看一个关于同理心的个人故事，请看这个博客/条.)

主啊，让我去寻找
安慰人胜过被安慰;
理解别人，不如被别人理解;
去爱，胜过被爱.
因为只有通过忘我，一个人才能找到.
只有通过宽恕，一个人才能被宽恕.
只有通过死亡，一个人才能获得永生.

St. 亚西西的弗朗西斯

感恩字条的力量

点击这里阅读更多关于鼓励字条力量背后的研究. 然后，在开始你的下一个任务之前，给你的学生写一个便条并通过短信、信件或电子邮件发送. 不要让这一刻白白溜走因为这可能正是他/她所需要的.

参与,Sharing-Faith & 开放

2016年春天，我们与富勒茁壮成长中心合作进行对350多名VCS高中生的调查. 使用青少年积极发展(PYD) 因此，我们能够确定对导师至关重要的关键发现:

有导师的学生在PYD信心量表上得分更高经常参与他们的生活.
学生在PYD连接量表上得分更高，当他们的导师在哪里高度参与，分享他们的信仰，并接近师徒关系与开放.

换句话说，我们的研究表明，经常参与一个学生的生活，花时间分享你的信仰，并有一个对他们正在处理的问题持开放态度可以提高学生的能力与社会保持联系，自信地生活.

实际应用:

参与(小方式和大方式):如前所述，发送笔记鼓励和爱是一种强有力的姿态. 它提醒一个人他们是已知的，有人相信他们. 更大的一步是展示观看他/她的比赛、表演或演出. 也许可以定个时间他们去看电影或吃冰淇淋.
Share-Faith. 青少年不喜欢被人“说教”，但是他们想谈论信仰和现实生活. 一定要问好问题，分享耶稣，并讨论如何过更好的生活.
开放性:学生们一致表示，他们厌恶性格内向的导师对他们的问题和现实生活中的挑战不开放. 做一个导师仔细倾听. 试着从他们的角度来看待他们所说的话，然后，用同理心，用爱回应.

奖励:在开车的时候试试这个来打破僵局.)

20个问题是一个经典的游戏，已经玩了很长时间. 玩20 问题，一个人想到一个物体，其他玩的人可以问 20个问题(通常只有“是”或“否”的回答) 猜猜是什么.

我们的祷告是基督能够在这些导师关系中工作. May real change happen; change that positively affects the course of each 学生的生活更美好.

阿门

“青年辅导事宜”

看看上面这篇文章的节选为期五年的研究由加拿大大哥大姐赞助的研究表明导师更自信，行为问题也更少. 女孩参加研究的人成为恶霸的可能性是没有参加研究的人的四倍导师和男孩的可能性要低两倍. 一般来说，是年轻人表现出对自己在学校取得成功的能力的信心增强与同伴压力相关的焦虑减少.”

从圣经的角度来看，这项研究体现了在圣经中发现的智慧箴言22:6, “让孩子走上他们应该走的路，甚至当他们他们老了还不回头吗.”

为了一个实际的回应，春假马上就要到了，利用这个机会和你1:5的学生一起出去玩. 以下是一些建议:

去看电影，看棒球比赛，或者去购物中心，
带着你的学生一起去跑腿，最大限度地利用你的时间，
邀请他们参加周日复活节礼拜，
如果你在很远的地方，和他们视频聊天，或者给他们寄一张鼓励的复活节卡片.

如果你有学生参加墨西卡利传教之旅，点击这里报名成为墨西卡利祈祷伙伴.

视频提示: “不要做直升机”点击这里看一个简短的视频.

师徒关系并不意味着没有错误，就像生活不可能没有错误一样. 作为导师，我们的工作是帮助学生尝试、失败、学习和再尝试. 观看上面的视频并吸收它.

奖励:僵尸启示录游戏

免责声明:了解你的受众! 有些人会沉浸在奇怪的游戏中就像这样，而其他人可以不在乎.

这个游戏怎么玩?
这里是一个示例，但是要知道这个场景可以很容易地修改. 假设我和一个1:5的学生在一起. 我只是提出一个设想，你可以这样说:“好吧，我们在帕萨迪纳老城和僵尸启示录爆发在市中心L.A. 这些是“行尸走肉”式的慢僵尸. 所以, 我们走吗?? 我们要带走什么? 我们带谁一起去?” 然后让谈话自由进行.

为什么要玩这个游戏? 让我给你三个理由:(1)玩得开心有时候，愚蠢的游戏是增进感情的好方法. 游戏:像这样的游戏让你们作为一个团队一起工作，这有助于建立信任. (3) 在发现什么和谁对一个人最重要方面，这是非常有洞察力的.